Рис для суши

photo
?

Добавил: Atariel ()

Поделиться:
вставить в блог

Описание

Сегодня кухня «страны восходящего солнца» пользуется колоссальной популярностью практически во всем мире. Она не обошла стороной и Россию. В нашей стране особой популярность пользуются такие блюда, как суши и роллы. По сути, данные блюда состоят из основы, которой является рис, и начинки в нее могут входить как морепродукты, так и овощи, фрукты и т.д. Суши это национальное японское блюдо, но несмотря на это, рис для суши поставляется из множества стран мира. Качественный рис для суши залог вкусного и здорового блюда.

Внешний вид продукта

Рис, подходящий для изготовления роллов и суши, должен быть мелким, а края закругленными. Рисовые зерна должны быть одинакового размера. На них не должно быть никаких полос, трещин или иных дефектов. Отличие от других видов риса заключается в том что, рис для суши содержит меньше крахмала.

Важно! Опытные сушисты рекомендуют, при выборе риса для суши смотреть непосредственно на дату его производства, и покупать рис прошлогоднего урожая. Объясняется это тем, что свежесобранный рис при варке становится более клейким, что неприемлемо.

Состав продукта

Рис для суши очень богат разнообразными элементами, в нем содержатся: калий, молибден, марганец, кальций, фтор, медь, хром, никель, сера, железо, никель, магний, хлор, кобальт, йод, натрий, селен, кремний, цинк, бор и фосфор. Он также богат витаминами категории В, Е и РР.

Польза продукта

Несмотря на высокое содержание крахмала, рис для суши достаточно эффективен при похудении. Благодаря большому содержанию углеводов и низкому количеству жиров он является отличным «топливом», особой популярностью пользуется у спортсменов.

Вред продукта

У риса для суше имеются также значительные минусы. Так из-за повышенного содержания крахмала, при постоянном употребление может резвиться сахарный диабет, а так же различные сердечно-сосудистые заболевания.

Как приготовить продукт

Приготовление риса для суши занимает значительное количество времени. Изначально его необходимо тщательно промыть. Промывать рис нужно до той поры, пока вода после промывания риса не будет оставаться прозрачной. Далее его следует оставить на час в дуршлаге, что бы рис обсох. Через час рис должен стать слегка матового оттенка.

После этого рис пересыпаем непосредственно в кастрюлю и заливаем прохладной водой (соотношения риса и воды 1:2). Вода должна полностью скрыть рис. Даем воде закипеть и убавляем температуру до минимума. Варить необходимо пока вода полностью не впитается, это занимает примерно 15-25 мин.

Пока рис варится, в отдельной емкости нужно смешать рисовый уксус, соль и сахар. На 500 г риса необходимо 6 ч. л. уксуса и по 1 соли и сахара. По окончанию варки риса, опрыскиваем его получившейся смесью и аккуратно переворачиваем рис деревянной лопаткой.

Важно! Рис стоит именно переворачивать деревянной лопаткой, а не мешать ей!

Калорийность 340кКал

Энергетическая ценность продукта (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 7г. ( ∼ 28 кКал)

Жиры: 1г. ( ∼ 9 кКал)

Углеводы: 75г. ( ∼ 300 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 8% | 2% | 88%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

В 1 ч. ложке 8 г.

В 1 ст. ложке 24 г.

В 1 стакане 240 г.

В 1 упаковке 500 г.

Рецепты с ингредиентом рис для суши

еще...           

 
0 комментариев

Оставить комментарий