avatar

"Сюрприз" нежная курочка с грибами и корейской морковью

Количество просмотров: 1441

Количество комментариев: 2

Время подготовки: 25 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

Белки: 6 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 4 г

159 кКал
1
159
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Под слоем пикантной моркови по-корейски, спрятан сюрприз из курицы с жареными грибами. Очень вкусно и аппетитно.

Ингредиенты

Приготовление

Необходимый набор продуктов для приготовления салата «Сюрприз»;
Шампиньоны необходимо помыть, нарезать крупными кусочками и отправить на разогретое растительное масло, лук репчатый очистить и нарезать полукольцами, добавить в шампиньоны и довести до полной готовности. Посолить и добавить черный молотый перец;
В салатник собираем слоеный салат: отваренное куриное филе остудить и порезать кусочками среднего размера, нанести сеточку из майонеза;
Следующим слоем добавляем жаренные грибы;
На грибы укладываем морковь по-корейски, наносим сетку майонеза;
Следующий слой отварные яйца, которые нужно почистить и нарезать кубиками среднего размера. Наносим сетку майонеза;
Последним слоем добавляем консервированную сахарную кукурузу и слегка поливаем майонезом. Готовый салат украсить свежей зеленью и дать примерно часик настоятся. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Морковь 3,25 0,25 17,25 87,5
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Майонез 3,6 100,5 5,85 940,5
Шампиньоны 8,6 2 2 54
Кукуруза 1,7658 0,729 10,098 46,44
Свежая зелень 0,089 0,0275 0,2075 1,275
Куриное филе 36,825 5 1 407,5
Всего в блюде 67 119 44 1724
Всего в 1 порции 16 29 11 431
Всего в 100 граммах 6 11 4 159
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
2 комментария
avatar

Ваши рецепты салатов очень разнообразные и вкусные. Это салат не исключение! Спасибо, Ольга!

Оставить комментарий