avatar

Гречневая каша с курицей

Количество просмотров: 608

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 50 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей

Белки: г

Жиры: 9 г

Углеводы: 9 г

166 кКал
1
166
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Блюдо из разряда «мне сегодня лень готовить». Быстро, легко, но очень вкусно. Особенно хорошо подходит для «маленьких вредин», не желающих есть полезную кашу. А вот в таком виде с аппетитом уплетают все домочадцы без исключения.

Ингредиенты

Приготовление

Простейшие ингредиенты, которые найдутся в холодильнике любой хозяйки.

Морковь чистим, режем брусочками.

Гречневую крупу перебираем, убирая крупный мусор и промываем под струей холодной воды.

На сковороду (желательно толстостенную) наливаем масло, выкладываем морковь и обжариваем 2-4 мин.

Добавляем крупу, солим и обжариваем все вместе еще 5 мин.

Окорочка рубим мелкими кусочками

Добавляем мясо к гречке, заливаем все это кипящей водой, накрываем крышкой и тушим на среднем огне до полного впитывания жидкости, примерно 40 мин.

После добавляем сливочное масло, перемешиваем и подаем к столу «ленивый ужин». И семья сыта и хозяйка не устала)

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Морковь 2,6 0,2 13,8 70
Соль 0 0 0
Масло сливочное 0,35 57,75 0,56 523,6
Гречневая крупа 40,8 9,9 187,5 939
Вода 0 0 0
Куриные окорочка 170,4 88 0,8 1476,8
Рафинированное растительное масло 0 49,5 0 449,5
Всего в блюде 214 205 202 3458
Всего в 1 порции 35 34 33 576
Всего в 100 граммах 10 9 9 166
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий