avatar

Котлеты из индейки запеченные в духовке

Количество просмотров: 1084

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 45 мин.

Количество порций: 10

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, Для детей

Белки: 16 г

Жиры: 17 г

Углеводы: 5 г

241 кКал
1
241
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Не аллергенным мясом является индюшка - из нее получаются очень вкусные котлеты. Вот один из способов их приготовления.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим ингредиенты, я добавляю много чеснока, потому что дома его очень любят, но лучше добавлять не более 3-х зубчиков.
Давим чеснок и добавляем в него майонез.
Туда же добавляем соевый соус.
Хорошо перемешиваем.
В миску выкладываем фарш из индюшки.
Добавляем сырые яйца.
Высыпаем отруби.
Хорошо перемешиваем. Добавлять соль и специи не требуется, потому что соевый соус содержит в себе соль, а чеснок придаст необходимый вкус.
Формируем котлетку, обваливаем ее в соусе и выкладываем в форму для духовки.
Так поступаем со всеми котлетами.
Оставшейся соус выливаем на котлеты.
Ставим котлеты в духовку и запекаем в течении 45-60 минут при температуре 180 градусов.
Блюдо готово, приятного аппетита!!!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Майонез 3,6 100,5 5,85 940,5
Чеснок 0,72 0,012 3,96 17,88
Соевый соус 6 0 6,66 50,66
Отруби 14,94 6,43 42,87 282,96
Фарш из мяса индейки 151,2 84 0 1358
Всего в блюде 189 201 60 2807
Всего в 1 порции 18 20 6 280
Всего в 100 граммах 16 17 5 241
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий