avatar

Крабовый салат с горчично-сметанной заправкой на скорую руку

Количество просмотров: 508

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для детей, Специальное питание

Белки: г

Жиры: 5 г

Углеводы: 4 г

84 кКал
1
84
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Если гости нагрянули, как гром среди ясного неба, вам хватит 20 минут и вкусный салат готов. Ничего особенного не понадобится. А на выходе имеем питательное блюдо, благодаря изысканной подаче статус "хозяйка года" в кругу друзей вам гарантирован!

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим продукты. 

Охлажденные огурцы и крабовые палочки режем кубиками.

Отварив куриные яйца и остудив их в ледяной воде, чистим от скорлупы и измельчаем средними кусочками.

Салат заправляем солью и перцем, добавляем их в соус из сметаны, горчицы и майонеза. 

Теперь формируем «пасочку». Если специальной формочки нет, можно использовать для придания формы сложенную в несколько слоев фольгу, как у меня. 

Осталось украсить блюдо тонкими полосками огурца и крабовых палочек, листиками зелени, кукурузой — что в холодильнике найдете. Обычно данное блюдо подаю к отварному рису и картофельному пюре. Bon appetite! 

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Сметана 1,25 20 1,7 190,5
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Огурец 2,4 0,3 8,4 45
Горчица 0,1 0,8 0,2 8,35
Крабовые палочки 9 1,5 15 109,5
Всего в блюде 25 33 26 510
Всего в 1 порции 6 8 6 127
Всего в 100 граммах 4 5 4 84
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий