avatar

Кукурузная каша на молоке

Количество просмотров: 47

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 2 мин.

Время приготовления: 45 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей

Белки: г

Жиры: 2 г

Углеводы: 20 г

120 кКал
1
120
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Манная, гречневая, овсяная кашки - частые гости на нашем столе, а кукурузную готовим редко. Почему? Не понятно. Кукурузная каша на молоке ведь получается очень вкусная, а уж какая полезная... Давайте сварим яркую, аппетитную молочную кашку! Супер завтрак!

Ингредиенты

Приготовление

Эта золотая крупа весьма калорийная, поэтому лучше всего есть ее на завтрак или в первой половине дня. Такая трапеза уж точно придаст сил и энергии надолго! Полезные аминокислоты, витамины и минералы нужны любому организму, а отсутствие в крупе глютена делает ее поистине уникальной. Рекомендовано для детского питания!

Итак, как варить кукурузную кашу на молоке. Крупу промойте и залейте водой в пропорции 1:2.

Закипятите и готовьте, перемешивая, на слабом огне.

Когда вода выпарится, примерно через 15 мин., влейте молоко.

Добавьте по вкусу соль.

Перемешайте. Варите кукурузную кашу на молоке еще 15-20 мин.

Чтобы ничего не пригорело, каждые 5 мин. перемешивайте.

Крупа разварилась, стала мягкой. Пора подавать.

Не забудьте кусочек сливочного масла. Вкусно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Молоко 5,8 6,4 9,4 116
Сахарный песок 0 0 0
Кукурузная крупа 4,98 0,72 42,6 196,8
Всего в блюде 10 7 52 312
Всего в 1 порции 5 3 26 156
Всего в 100 граммах 4 2 20 120
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.