Омлет с гренками и стрелками чеснока
Количество просмотров: 3152
Количество комментариев: 0
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На ужин, Для детей - затрак, Для детей - ужин, Для детей - полдник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
4 штуки
-
100 грамм
-
50 грамм
-
1 пучок
-
0,3 ч. ложек
-
2 ст. ложки
Приготовление
Для приготовления омлета приготовьте яйца, молоко, пару кусочков любого хлеба, несколько стрелок чеснока и соль.
Стрелки чеснока порезать на кусочки и отправить на смазанную маслом сковородку жариться.
Тем временем, порезать хлеб на кубики и тоже положить жариться со стрелками чеснока.
Яйца разбить в посудину.
Влить молоко, посолить и хорошенько перемешать вилкой или венчиком.
Взбитую массу вылить на гренки и поджаренный чеснок. Накрыть сковороду крышкой, убавить огонь до самого маленького значения и можно заняться какими-то другими делами.
Через 25 минут оригинальный и сытный завтрак будет готов!
Анализ блюда на основе ингредиентов
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
| Яйцо куриное | 25,4 | 21,8 | 1,4 | 314 |
| Соль | 0 | 0 | 0 | — |
| Молоко | 2,9 | 3,2 | 4,7 | 58 |
| Оливковое масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
| Хлеб с отрубями | 4,4 | 1,7 | 21,9 | 124 |
| Листья чеснока | 1,3 | 0,1 | 3,4 | 24 |
| Всего в блюде | 33 | 56 | 31 | 789 |
| Всего в 1 порции | 8 | 14 | 7 | 197 |
| Всего в 100 граммах | 7 | 11 | 6 | 163 |