avatar

Омлет с гренками и стрелками чеснока

Количество просмотров: 732

Количество комментариев: 0

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На завтрак, Сытный завтрак, На ужин, Для детей - затрак, Для детей - ужин, Для детей - полдник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Для детей

Белки: 7 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 6 г

163 кКал
1
163
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Каких только рецептов омлетов вы не встречали! Предлагаю еще один вариант исполнения этого популярного блюда - омлет с гренками и стрелками чеснока. У вас получится очень сытное, ароматное и необычное блюдо. А чесночные стрелки по своей структуре напомнят вам грибы.

Ингредиенты

Приготовление

Для приготовления омлета приготовьте яйца, молоко, пару кусочков любого хлеба, несколько стрелок чеснока и соль.

Стрелки чеснока порезать на кусочки и отправить на смазанную маслом сковородку жариться.

Тем временем, порезать хлеб на кубики и тоже положить жариться со стрелками чеснока.

Яйца разбить в посудину.

Влить молоко, посолить и хорошенько перемешать вилкой или венчиком. 

Взбитую массу вылить на гренки и поджаренный чеснок. Накрыть сковороду крышкой,  убавить огонь до самого маленького значения и можно заняться какими-то другими делами.

Через 25 минут оригинальный и сытный завтрак будет готов!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 25,4 21,8 1,4 314
Соль 0 0 0
Молоко 2,9 3,2 4,7 58
Оливковое масло 0 30 0 269,4
Хлеб с отрубями 4,4 1,7 21,9 124
Листья чеснока 1,3 0,1 3,4 24
Всего в блюде 33 56 31 789
Всего в 1 порции 8 14 7 197
Всего в 100 граммах 7 11 6 163
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий