avatar

Омлет с мясным фаршем

Количество просмотров: 381

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 7 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На полдник, Для беременных и кормящих, Для детей

Белки: 11 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 1 г

166 кКал
1
166
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Очередной быстрый и очень сытный завтрак. Без сомнения, если начать день с такого омлета, заряда энергии хватит до позднего обеда. Кроме того, готовится омлет с фаршем на сковороде за считанные минуты и, несмотря на простоту, получается весьма достойным на вкус.

Ингредиенты

Приготовление

Я воспользовалась для этого рецепта уже обжаренным фаршем, если вы используете сырой, то перед тем, как залить сковороду омлетом, доведите рубленое мясо до готовности на небольшом количестве разогретого масла. Чуть посолите и поперчите его при этом. В качестве альтернативы можно приготовить омлет с куриным фаршем или говяжьим вместого свиного, как у меня.

Обжаренное мясо прогрейте на антипригарной сковороде.

В мисочку разбейте яйца, добавьте соль и пряные травы.

Влейте молоко.

Взболтайте смесь венчиком.

Готовьте такую яичницу 5-7 мин. на слабом огне, накрыв крышкой.

Готовый омлет с мясным фаршем перед подачей сверните пополам и переложите на тарелку.

Украсьте зеленью по желанию. Приятного аппетита и правильного начала дня!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Соль 0 0 0
Молоко 2,9 3,2 4,7 58
Растительное масло 0 0 0
Приправы и специи 0,1095 0,0326 0,3831 2,55
Свиной фарш 20,4 25,2 0 315,6
Всего в блюде 36 39 5 533
Всего в 1 порции 36 39 5 533
Всего в 100 граммах 11 12 1 166
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий