avatar

Овощи на гриле

Количество просмотров: 714

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 25 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник, На праздник

Белки: 0 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 5 г

51 кКал
1
51
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Поджаренные на сковороде-гриль свежие кабачки, сладкий перец и немного лука - отличный гарнир для мясных блюд или самостоятельная трапеза. Решайте сами. Будет полезно и вкусно в любом случае!

Ингредиенты

Приготовление

Овощи должны быть яркие, сочные и свежие. Возьмите молодой кабачок, толстый перчик и лук. Оливковое масло идеально подойдет, но можно заменить его на другое растительное масло при желании.

Вымойте, очистите и порежьте болгарский перец довольно крупно. Сложите в кастрюльку.

Лук очистите, сполосните, нашинкуйте дольками. Добавьте к перцу.

Кабачок помойте, нарежьте кружками. Сложите к остальным.

Добавьте соль и масло, перемешайте.

Благодарясковороде-гриль готовить овощи на гриле в домашних условиях просто. Предварительно разогрев, обжарьте овощи на сковороде гриль сначала с одной стороны.

А затем жарьте с другой до готовности, которая вам нравится. Я люблю с легкой плотностью, поэтому жарю не долго.

Готовьте блюдо в несколько этапов, раскладывая овощи только в один слой.

Замечательные ароматное блюдо готово! Прошу к столу.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Оливковое масло 0 15 0 134,7
Кабачок 2,1 1,05 16,1 84
Перец сладкий 1,3 0,1 4,9 26
Свежая зелень 0 0 0
Всего в блюде 4 16 28 275
Всего в 1 порции 4 16 28 275
Всего в 100 граммах 0 2 5 51
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий