avatar

Овсяное печенье на йогурте без яиц

Количество просмотров: 2181

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 30

Назначение рецепта: На завтрак, На обед - десерт, На ужин - десерт, На полдник, Вегетарианское питание, Для детей

Белки: 6 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 48 г

294 кКал
1
294
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Полезное и вкусное печенье из овсяных мюслей и йогурта с добавлением сухофруктов станет для вас идеальным завтраком, полдником или перекусом. Готовится оно быстро, получается сытным и хрустящим. Ингредиенты все более чем доступные. Так чего же мы ждем? Приступим!

Ингредиенты

Приготовление

Начнем с подготовки ингредиентов для овсяного печенья на йогурте.
Йогурт используем без различных добавок, традиционный. Следите за тем, чтобы йогурт не кислил, иначе вкус печенья может испортиться. Жирность примерно 2-3%.
Вместо овсяных хлопьев я использовала запеченые овсяные мюсли с добавлением сушеных бананов и изюма. Они уже достаточно сладкие, поэтому количество сахара можно чуть уменьшить. Если вы используете овсяные хлопья, то лучше всего добавить в них достаточное количество специй и сухофруктов по своему вкусу, также, как и сахар.

Первым делом смешаем сухие ингредиенты. В просеянную пшеничную муку добавляем мюсли с сухофруктами.

Сахарный песок.

Щепотку соли.

Для пряности добавим 2 ч.л. ароматной корицы и все хорошо перемешаем.

В йогурт добавим 1 ч.л. соды.

Затем тонкой струйкой вольем в йогурт растительное масло и взобьём все миксером в течение 2-3 мин. Это необходимо, чтобы сода дала реакцию, и печенье получилось воздушным.

Теперь смешаем сухие ингредиенты с йогуртной смесью. Замешивайте сначала ложкой, а когда тесто начнет становиться вязким — руками, смоченными в теплой воде. Тесто должно получиться липким.

Когда тесто замешано, отставьте его минут на 20, чтобы оно как следует загустело.

Спустя 20 мин. можно приступать к формированию печенья. Руки опять же смочим водой, отщипываем от теста по кусочку, величиной с грецкий орех, катаем из него шарик, выкладываем на противень, смазанный маслом, и рукой приплющиваем. Получается что-то вроде лепешки. Когда все изделия сформированы, ставим его в духовку, разогретую до 120°C на 20 мин.

Готовое печенье увеличивается в размерах, поднимается, становится румяным и хрустящим. Внутри печенье достаточно мягкое, в меру сладкое. Оно абсолютно универсально, наполнение для печенья выбирайте по своему вкусу, будь то свежие или сухие фрукты, цукаты, орехи. Вместо сахара запросто можно использовать мед, тогда печенье получится еще полезнее.

Подавайте десерт чуть под остывшим к чаю, отличным вариантом будет чай «Тихвинский» или травяной чай. Овсяное печенье очень оценят дети! Также отлично оно подойдет вегетарианцам, поскольку приготовлено без яиц. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Корица 0,64 0,192 12,96 39,52
Мука пшеничная высшего сорта 51,84 6,24 335,52 1603,2
Йогурт 18,45 6,75 26,55 256,5
Соль 0 0 0
Подсолнечное масло 0 99,9 0 899
Сахарный песок 0 0 199,6 798
Сода пищевая 0 0 0
Овсяные хлопья 19,04 11,52 110,88 585,6
Всего в блюде 89 124 685 4181
Всего в 1 порции 2 4 22 139
Всего в 100 граммах 6 8 48 294
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий