avatar

Салат "Принц" с куриным филе и грецкими орехами

Количество просмотров: 1511

Количество комментариев: 2

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 3

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник, Новый год, 23 февраля, 8 марта

Белки: 6 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 2 г

137 кКал
1
137
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Нежный и очень сочный салат. Пикантность придают рубленные грецкие орешки.

Ингредиенты

Приготовление

Ингредиенты которые потребуются для приготовления салата;
Куриное мясо необходимо хорошо помыть, удалить пленочки и жилки, отварить до полной готовности. После этого остудить и порезать кусочками среднего размера;
Яйца куриные нужно сварить, очистить и натереть на крупную терку;
Огурцы маринованные натереть на крупной терке, на данное количество мяса необходимо 4 шт, но нужно обязательно смотреть на размер огурчиков;
Каждый ингредиент заправляем майонезом, яйца и куриное мясо посолить и поперчить;
Формируем салат: первый слой мясо куриное, второй слой огурчики, третий слой яйца все слои хорошо утрамбовываем, последним слоем посыпаем орехи, которые предварительно измельчить в ступке или с помощью скалки, но не в коем случае не делать муку, должны остаться кусочки. Отправляем салатик в холодильник примерно на час. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 25,4 21,8 1,4 314
Грецкий орех 8,1 30,4 5,55 328
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Огурец 4,8 0,6 16,8 90
Куриное филе 36,825 5 1 407,5
Всего в блюде 76 108 27 1609
Всего в 1 порции 25 36 9 536
Всего в 100 граммах 6 9 2 137
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
2 комментария
avatar

Хорошая эдея! возьму на заметку!

avatar

Делала! Вкусно, сытно! Подруги рецепт попросили.Ольге спасибо!

Оставить комментарий