avatar

Салат "Радужный" с курицей и корейской морковью

Количество просмотров: 1064

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 3 мин.

Время приготовления: 35 мин.

Количество порций: 5

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

Белки: г

Жиры: 13 г

Углеводы: 2 г

190 кКал
1
190
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Простых и вкусных салатов с курицей очень много - вот еще один вариант.

Ингредиенты

Приготовление

Для начала подготовим все продукты, которые понадобятся в процессе приготовления этого салата.
Яйца нужно помыть и отварить до готовности.
Куриную грудку также помыть и поставить на огонь. Варить около 20 минут, до готовности. Не забыть немножко посолить.
Огурец помыть и порезать кубиком или соломкой. Сыр также порезать на квадратики или полоски. На тёрке лучше сыр не тереть, так как он размякнет в салате и просто не будет чувствоваться.
Остывшие вареные яйца почистить от скорлупы и порезать кубиком. Отварную курицу охладить, а потом разорвать на волокна.
Все ингредиенты отправить в салатник. Добавить корейскую морковь, посолить по вкусу и выдавить майонез. Аккуратно и тщательно перемешать.
Салатик готов! Можно подавать к столу!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 19,05 16,35 1,05 235,5
Морковь 1,3 0,1 6,9 35
Соль 0 0 0
Майонез 3 83,75 4,875 783,75
Огурец 1,2 0,15 4,2 22,5
Куриная грудка 94,4 7,6 1,6 452
Твердый сыр 39 39,75 5,25 533,4
Всего в блюде 157 147 23 2062
Всего в 1 порции 31 29 4 412
Всего в 100 граммах 14 13 2 190
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий