avatar

Салат из морской капусты с маринованными огурчиками

Количество просмотров: 916

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Для беременных и кормящих

Белки: г

Жиры: 7 г

Углеводы: 1 г

82 кКал
1
82
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Спешу поделиться интересным салатиком из морской капусты. Он прекрасно разнообразит повседневный обед или ужин, и станет палочкой-выручалочкой на случай неожиданных гостей. Всего 10 минут и на столе уже будет этот вкусный салат.

Ингредиенты

Приготовление

Перед тем, как начать готовить приготовим все необходимые продукты.И сразу ставим куриное яйцо варится «вкрутую». Чтобы потом его легко очистить, при варке добавьте в воду соль.
Банку с морской капустой откройте, и переложите содержимое в миску. Если будет много жидкости, то слейте ее, она нам не понадобится.
3-4 небольших маринованных огурчика порежьте небольшими кусочками или соломкой.
Порезанные огурцы добавьте к морской капусте.
Небольшую луковицу порежьте тонкими полукольцами.
Переложите лук в миску с салатом.
Яйцо очистите и порежьте кубиками.
Теперь и яйцо добавьте к салату.
И последний шаг — заправим наш салат из морской капусты майонезом и тщательно перемешаем.
Перекладываем салат в салатник и подаем к столу. Приятного аппетита!Как видите, приготовить такой салат очень просто и быстро!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Морская капуста 3,2 20,4 0 196
Соленые огурцы 0,6 0,4 4,6 22
Всего в блюде 12 59 14 640
Всего в 1 порции 6 29 7 320
Всего в 100 граммах 1 7 1 82
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий