avatar

Салат из редиски и пекинской капусты

Количество просмотров: 3110

Количество комментариев: 0

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 4

Белки: 2 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 2 г

62 кКал
1
62
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Вкусный салат из редиски и пекинской капусты - сытная закуска на каждый день. Салат из свежих овощей можно готовить круглый год - и летом, и зимой. Вместо майонеза для заправки можно использовать любое растительное масло, тогда он будет не только вкусный, но подойдет для диетического питания.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовьте все продукты. Редиску нужно помыть в холодной воде, а яйца заранее сварить вкрутую и охладить.
Пекинскую капусту разобрать на листики и нарезать соломкой.
Нарезать репчатый лук тонкими кольцами.
Редиску нарезать произвольно: соломкой или кольцами.
Вареные яйца почистить и нарезать крупными кусочками и добавить к овощам.
Добавить соль по вкусу и заправить салат майонезом.
Дайте салату немного постоять чтобы овощи напитались майонезом и пустили сок. Подавайте салат на стол слегка охлажденным. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Майонез 1,2 33,5 1,95 313,5
Редис 2,4 0,4 6,8 40
Капуста пекинская 7,2 1,2 12,18 96
Всего в блюде 24 46 29 637
Всего в 1 порции 6 11 7 159
Всего в 100 граммах 2 4 2 62
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий