avatar

Салат из свеклы с луком

Количество просмотров: 3914

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 30 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Постное питание

Белки: 1 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 9 г

80 кКал
1
80
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Свекла, пожалуй, один из самых доступных, полезных и вкусных овощей. Хорошие хозяйки знают много интересных рецептов с участием этого овоща.Предлагаю приготовить еще один простой, но не совсем обычный свекольный салатик с луком.

Ингредиенты

Приготовление

Для приготовления не совсем привычного салата потребуются следующие ингредиенты: вареная свекла, луковица, томатная паста, немного сахара и соли, растительное масло для жарки.

Сначала нужно сварить свеклу. Можно это сделать заранее.

Луковицу среднего размера освободить от шелухи, порезать перышками и переложить в сковородку, смазанную маслом, пассероваться.

Томатную пасту поджарить отдельно от лука.

С вареной свеклы снять кожуру и измельчить на терке, лучше крупно.

Объединить подготовленные составляющие: натертую свеклу, жареный лучок и пасту. Можно немного посолить, подсластить по вашему вкусу. Все это смешать.

Готовый салат переложить в салатник и можно угощать близких. Вкусная закуска получилась.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Лук репчатый 1,05 0 7,8 30,75
Соль 0 0 0
Свекла 9 0,6 52,8 252
Растительное масло 0 30 0 269,4
Сахарный песок 0 0 3,992 15,96
Томатная паста 1,4 0,375 4,175 23
Всего в блюде 11 30 68 591
Всего в 1 порции 2 7 17 147
Всего в 100 граммах 1 4 9 80
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий