avatar

Салат с черешковым сельдереем и куриным филе

Количество просмотров: 1922

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 15 мин.

Количество порций: 2

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На праздник

Белки: 6 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 4 г

109 кКал
1
109
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Сельдерей, яблоко, нежные кусочки куриного мяса... Легкий, вкусный салат для любителей овощей. Майонеза для заправки нужно совсем немного, а люди придерживающиеся диеты, с легкостью могут заменить соус майонез на оливковое масло.

Ингредиенты

Приготовление

Возьмите все необходимые для салата ингредиенты.

Куриное филе, промойте, порежьте и быстро обжарьте на сковороде, посолив и поперчив.

Лук почистите, сполосните, порежьте тонкими полукольцами. Сложите в салатник.

Сельдерей порежьте тонкими слайсами. Если нужно, удалите жесткие прожилки.

Помидоры помойте, порежьте брусочками.

Добавьте к овощам обжаренное филе, порезанный сладкий перец и нашинкованное яблоко. Добавьте ложку майонеза. Перемешайте. Подавайте к столу сразу же. Легкий салат с куриным филе и сельдереем никого не оставит равнодушным. Вкусно!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яблоко 0,16 0,16 3,92 20,8
Лук репчатый 0,35 0 2,6 10,25
Майонез 0,48 13,4 0,78 125,4
Помидор 0,3 0,1 2,1 9,95
Перец сладкий 0,39 0,03 1,47 7,8
Корень сельдерея 1,3 0,3 6,5 35
Куриное филе 22,095 3 0,6 244,5
Всего в блюде 25 16 17 453
Всего в 1 порции 12 8 8 226
Всего в 100 граммах 6 4 4 109
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий