Сборный чай - душица, зверобой и мята

• травяной чай
• чай с душицей
• чай из зверобоя
• мятный чай
• сборный чай

Ингредиенты

• Мята
  5 грамм
• Душица обыкновенная (орегано)
  5 грамм
• Травяной чай
  5 грамм (сушеный зверобой)
• Вода
  500 грамм

Приготовление

Помните, принимая оздоровительные чаи, что все должно быть в меру. Отвар трав нужно обязательно разбавлять кипятком, точно так, как мы поступаем с обычной чайной заваркой. Внимательно прочитайте противопоказания в конце рецепта и, при желании, проконсультируйтесь со специалистом.

Возьмите душицу, зверобой и мяту в равных пропорциях. Я использовала на 500 мл воды 3 ст.л. трав общей массой.

Ополосните чайник крутым кипятком несколько раз. Засыпьте в него травы и залейте горячей водой.

Настаивайте 5-10 мин. Разлейте по чашкам на 1/3 и добавьте до верха кипяток.

Прекрасно дополнить медом, лимоном, ну, и оладушками по желанию. Приятного аппетита и доброго здоровья!

Внимание! Людям с заболеваниями сердца и сосудов такой чай лучше исключить. Душицу не рекомендуется принимать беременным женщинам. В больших количествах она противопоказана и мужчинам. Помните, мера должна быть во всем!

Мята не рекомендуется к употреблению людям с низким артериальным давлением, оно может упасть критически. Так же, не стоит включать мяту в рацион страдающим венозной болезнью.

Зверобой при длительном приеме может повысить артериальное давление и привести к сужению кровеносных сосудов. Не стоит принимать сборы со зверобоем беременным женщинам и кормящим матерям — молоко может приобрести горьковатый вкус. При параллельном приеме антибиотиков нужно отказаться от чаев, включающих эту траву, она понижает лекарственный эффект препарата.