avatar

Соус из кинзы и зеленого перца

Количество просмотров: 315

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На обед, На ужин, На праздник, Вегетарианское питание, Специальное питание

Белки: 1 г

Жиры: 0 г

Углеводы: 5 г

29 кКал
1
29
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Острый и ароматный — вот описание этого изумрудного соуса в двух словах. Соус из зеленого перца и кинзы подходит к мясу и к рыбе, его можно намазать на хлеб, да с ним вообще можно съесть что угодно! Для фанатов кинзы, таких, как я, и для тех, кто не любит эту пряность. Нужно только попробовать этот деликатес, поверьте, вы измените свое мнение.

Ингредиенты

Приготовление

Приготовление рецепта просто элементарное! Вымойте зеленые сладкие перцы и зелень, обсушите. Оборвите листочки с кинзы.

Почистите семена и внутренние перегородки болгарского перчика. Соус из сладкого перца будет вкуснее, выбрать овощи мясистые. Порежьте их кусочками, удобными для измельчения в блендере.

Чеснок очистите и сполосните.

Сложите все порциями в стакан блнендера и пробейте до однородной зеленой массы. Добавьте соль, перемешайте, попробуйте.

Готово! Подавайте к чему угодно: к мясу, к макаронам, к рыбе … Заготавливайте также соус из болгарского перца на зиму, храните в морозильнике в контейнерах, предварительно заморозив в формочках для льда. Очень удобно! Приятного аппетита! Пусть еда не будет скучной и пресной!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Кинза 1,05 0,25 0,45 11,5
Соль 0 0 0
Чеснок 1,38 0,023 7,59 34,27
Перец сладкий 7,8 0,6 29,4 156
Всего в блюде 10 0 37 201
Всего в 1 порции 10 0 37 201
Всего в 100 граммах 1 0 5 29
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий