avatar

Свекольно-куринный салат

Количество просмотров: 485

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 5 мин.

Время приготовления: 60 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник, Для детей

Белки: 14 г

Жиры: 17 г

Углеводы: 1 г

221 кКал
1
221
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Салат из свеклы и курицы приготовить очень просто. Несмотря на небольшое количество ингредиентов салат получается безумно нежным, сочным и очень вкусным. Иногда даже малое количество самых обычных и доступных продуктов дает отличный результат - в этом и есть чудо кулинарии.

Ингредиенты

Приготовление

Подготовим необходимые для приготовления салата ингредиенты.
С курицы необходимо снять кожу. Отделить мясо от костей. Можно использовать для приготовления салата — филе курицы. Мясо промыть в холодной воде и нарезать на средние кусочки. Нарезайте так, чтобы было удобно варить.
Нарезанное мясо курицы необходимо отварить в подсоленной воде на среднем огне до готовности.
Так же, нужно поставить вариться свеклу на 1 час.
После того, как курица сварилась, нужно ее остудить. Выкладываем ее в салатницу и оставляем на минут 10. После того, как курица остыла, нарезаем ее на небольшие кусочки.
Варенную свеклу очищаем от кожуры и натираем ее на мелкой терке. Добавляем тертую свеклу к курице.
Зубчики чеснока пропускаем через чеснокодавилку и добавляем к курице и свекле.
Все необходимо тщательно перемещать и посолить по вкусу.
Салат из свеклы и курицы готов. Добавляем майонез.
Подавать можно его разными способами, как вам больше нравится. При подаче можно украсить зеленью.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Соль 0 0 0
Свекла 4,5 0,3 26,4 126
Майонез 1,8 50,25 2,925 470,25
Чеснок 0,48 0,008 2,64 11,92
Курица 273 276 0 3570
Всего в блюде 279 326 31 4178
Всего в 1 порции 46 54 5 696
Всего в 100 граммах 14 17 1 221
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий