avatar

Закусочные бутерброды с килькой

Количество просмотров: 1269

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, На праздник

Белки: 13 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 11 г

201 кКал
1
201
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Соленая килька — мягкая рыбка с пряным ароматом, свойственным только ей. Как же вкусно получаются бутерброды с яйцом, этой маленькой рыбкой и свежей зеленью. Не забудьте поджарить тост!

Ингредиенты

Приготовление

Возьмите необходимые продукты. Рыбу можно брать любого посола, по вкусу. 

Ломтики хлеба разрежьте пополам и обжарьте на сухой сковороде до румяного цвета и хрустящей корочки.

Яйцо отварите 10 мин. с момента закипания.

Опустите в холодную воду готовое яйцо, очистите и порежьте дольками.

Кильку очистите от внутренностей, удалите голову, разделайте на филейки.

Хрустящий хлеб намажьте маслом.

Разложите на тосты кружки отварного яйца, сверху кильку. Украсьте зеленью и подавайте! Это вкусная закуска украсит любой стол, даже праздничный.

Очень вкусно такие бутерброды выходят с бородинским хлебом. Обязательно попробуйте!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Масло сливочное 0,05 8,25 0,08 74,8
Белый хлеб 3,82 1,645 24,105 133
Свежая зелень 0 0 0
Рыба килька 17,1 7,6 0 137
Всего в блюде 27 22 24 423
Всего в 1 порции 6 5 6 105
Всего в 100 граммах 13 10 11 201
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий