avatar

Запеченная курица в соевом соусе с чесноком

Количество просмотров: 1185

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 20 мин.

Время приготовления: 50 мин.

Количество порций: 6

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, На праздник

Белки: 16 г

Жиры: 20 г

Углеводы: 1 г

251 кКал
1
251
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Очень ароматная и мягкая курочка, очень просто готовится, подойдет как для повседневного обеда или ужина, так и для праздничного стола.

Ингредиенты

Приготовление

Для приготовления понадобится курица, майонез, чеснок и соевый соус. Рецепт очень простой и не требует много времени.
В тарелку добавляем майонез. Очищаем чеснок. Давим его через чесночницу или очень мелко режим.
Добавляем соевый соус.
Перемешиваем.
Нарезаем курицу маленькими кусочками.
Обмакиваем куриные кусочки в приготовленном составе.
Выкладываем в стеклянную или антипригарную форму.
Повторяем обваливание для других кусочков, пока не заполним форму. Ставим форму в разогретую духовку до 180°C. Солить курицу не требуется, потому что в соевом соусе уже есть соль. Готовим около 45 минут. Перед тем как достать, нужно проткнуть ножом, если кровь из курочки не пошла, значит, она готова.
Блюдо готово. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Майонез 3 83,75 4,875 783,75
Чеснок 1,38 0,023 7,59 34,27
Соевый соус 7,5 0 8,325 63,325
Курица 273 276 0 3570
Всего в блюде 284 359 20 4451
Всего в 1 порции 47 59 3 741
Всего в 100 граммах 16 20 1 251
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий