Рагу с баклажанами и сладким перцем в сметане
Количество просмотров: 2629
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, Для детей
Ингредиенты
-
4 штуки
-
1 штука
-
2 штуки
-
2 штуки
-
1 ст. ложка
-
150 грамм
-
4 веточки
-
5 грамм
-
4 грамма
-
3 грамма
-
3 ст. ложки
Приготовление
Заранее приготовьте все необходимые для рецепта ингредиенты. Баклажаны лучше взять круглого сорта. Их мякоть очень нежная и они намного вкуснее. Еще для приготовления рагу потребуется немного овощного бульона. Сметана подойдет любой жирности.
В начале приготовления рецепта, возьмите баклажаны, промойте и порежьте на толстоватые ломтики. Затем положите их в миску с крепким раствором соли и подержите минут 15—20.
Пока баклажаны впитывают в себя соль, приготовьте остальные овощи. Почистите репчатый лук и чеснок и покрошите ножом на мелкие квадратики. Чесночёк порежьте чуть помельче.
Возьмите крепкие, непереспелые помидоры, промойте и мелко порежьте. Можно с помидоров снять кожицу, предварительно побланшировав их в кипящей воде минуты 4. Кожица треснет и легко снимется.
Возьмите красные болгарские перцы (можно вместе с желтыми), удалите плодоножку и очистите полость стручков от семян и перегородок. Порежьте перец не длинной соломкой.
Сцедите с баклажанов воду и дольки порежьте на кусочки произвольной формы, примерно одинаковой величины.
Когда все составляющие компоненты будут приготовлены, возьмите казан, налейте в него растительное масло, разогрейте и сбросьте в него нарезанный лук. Когда лук слегка обжарится, положите кусочки баклажанов и жарьте на большом огне минуты 2—3.
Затем добавьте сладкие перцы, кусочки помидоров, томатную пасту, черный молотый душистый перчик и по вкусу посолите. Все тщательно перемешайте, влейте овощной бульон и тушите не более 10 мин. В самом конце приготвления добавьте молотые семена кинзы и сметану и пусть овощи потушатся еще минут 5—10.
Вот у нас и получилась очень замечательная закуска, с удивительным неповторимым вкусом и незабываемым ароматом. Такое рагу можно дополнить рисом, приготовленным на пару.Эти продукты прекрасно сочетаются. Такое рагу обычно готовят с острым перцем чили, но не все могут употреблять очень острую пищу. Так что добавляйте перец по вкусу. А для детей можно приготовить не острое блюдо, от этого оно совсем не теряет своих вкусовых качеств. Рагу можно подавать и в горячем и в холодном виде.
При приготовлении рагу можете добавить в блюдо молотую куркуму или другие специи, которые больше предпочитают в вашей семье. Тогда такая закуска будет еще более желанной.
Приятного всем аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,42 | 0,1 | 0,18 | 4,6 |
Сметана | 3,75 | 60 | 5,1 | 571,5 |
Кориандр | 0,496 | 0,712 | 0,524 | 11,92 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Помидор | 1,68 | 0,56 | 11,76 | 55,72 |
Перец черный молотый | 0,1827 | 0,2607 | 2,1636 | 7,89 |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Баклажан | 7,2 | 0,6 | 27 | 144 |
Перец сладкий | 2,6 | 0,2 | 9,8 | 52 |
Томатная паста | 1,4 | 0,375 | 4,175 | 23 |
Всего в блюде | 18 | 107 | 68 | 1305 |
Всего в 1 порции | 3 | 17 | 11 | 217 |
Всего в 100 граммах | 1 | 7 | 4 | 92 |