avatar

Лазанья из лаваша

Количество просмотров: 1949

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 10 мин.

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 10

Назначение рецепта: На ужин, На ужин - горячее

Белки: 10 г

Жиры: 11 г

Углеводы: 8 г

182 кКал
1
182
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Рецепт ленивой лазаньи из лаваша, который не оставит вас равнодушными! Очень вкусное блюдо, на которое потребуются самые простые ингредиенты и немного вашего времени.

Ингредиенты

Приготовление

Подготавливаем ингредиенты.
Для начала займемся подготовкой. Нарезаем лаваш по размеру вашей формы для запекания. Должно получиться 9 листов.
Натираем сыр на крупной терке. У меня голландский. Подойдет любой твердый сыр.
В сковороду наливаем растительное масло и обжариваем лук до золотистости.
В обжаренный лук кладем фарш. Я выбрала куриный, но можно использовать любой на ваш вкус. Все тщательно перемешиваем и продолжаем жарить.
К нашему фаршу добавляем пару ложек томатной пасты, соль и перец по вкусу, хорошенько перемешиваем. При желании можно добавить мелко рубленную зелень.
Готовим соус бешамель. Ставим на плиту кастрюльку, подогреваем на сильном огне и добавляем сливочное масло. Ждем, пока оно растопится.
Убавляем огонь и добавляем к маслу муку, быстро перемешиваем.
Сразу добавляем в кастрюлю молоко, соль, перец и продолжаем варить наш соус пока не исчезнут комочки муки и не получится однородная смесь.
Когда соус закипит, снимаем с огня. Должна получится не сильно густая сливочная смесь, которой мы будем пропитывать лаваши.
Начинаем формировать нашу лазанью. Берем форму для запекания, смазываем полученным соусом бешамель.
Далее выкладываем три листа нарезанного лаваша. Лаваш тоже можно смазать соусом.
Поверх лаваша кладем фарш, разравниваем по поверхности.
Затем закрываем тремя листами лаваша и смазываем соусом. Потом повторяем — фарш, соус, лаваш. Соус нужен для того, чтобы лаваш пропитался и не был твердым. В итоге должно получится 3 слоя по 3 лаваша и заканчиваться лавашем. В итоге фарш получается только на двух слоях, поэтому можно его не жалеть.
Посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку минут на 20, пока сыр не превратится в коричневую корочку. Все ингредиенты в нашем блюде готовые, поэтому нам остается только немного запечь.

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Мука пшеничная высшего сорта 8,1 0,975 52,425 250,5
Лук репчатый 4,2 0 31,2 123
Соль 0 0 0
Масло сливочное 0,75 123,75 1,2 1122
Молоко 14,5 16 23,5 290
Перец черный молотый 0 0 0
Сыр Голландский 52 53,6 0 704
Лаваш 10,92 1,44 64,2 330
Куриный фарш 139,2 64,8 0 1144
Томатная паста 2,8 0,75 8,35 46
Всего в блюде 232 261 180 4009
Всего в 1 порции 23 26 18 400
Всего в 100 граммах 10 11 8 182
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий