Банановый смузи со льдом (шейк)
Количество просмотров: 5474
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 300 мин.
Время приготовления: 2 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, На полдник, На праздник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание, Для детей, Специальное питание
Ингредиенты
-
4 ст. ложки (для сиропа)
-
2 штуки
-
4 ст. ложки (для сиропа)
Приготовление
Рецепт такого фруктового коктейля готовится при помощи блендера. Именно этот кухонный девайс поможет сделать банановый шейк необычайно воздушным, однородным и нежным. Во времени подготовки указано так много минут потому, что для смузи потребуется лед. Его лучше заморозить заранее, используя формочки для льда или, как я, пакеты для замораживания. На мой взгляд, пакеты удобнее, так как льдинки в них получаются некрупные, блендеру будет легче их разбить. Бананы берите спелые, лучше пере, чем недо, иначе в напитке будет ощущаться вяжущая нотка. Для сладости добавляем сироп. Его так же следует сварить заранее и остудить.
Я варила сироп на плите по классической технологии, а можно воспользоваться еще одним отличным рецептом приготовления сахарного сиропа в микроволновке.
Взбивайте на максимальной скорости 1-2 мин., в зависимости от мощности блендера и желаемой консистенции. У меня получилось воздушно, в бокале заметны пузырьки, и однородно. Во время жары я люблю, чтобы в напитке чуточку ощущался ледок, и взбиваю напиток меньше.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Сахарный песок | 0 | 0 | 99,8 | 399 |
Банан | 6 | 0,8 | 87,2 | 380 |
Всего в блюде | 6 | 0 | 187 | 779 |
Всего в 1 порции | 3 | 0 | 93 | 389 |
Всего в 100 граммах | 0 | 0 | 25 | 107 |