Как приготовить аквафобу в домашних условиях
Количество просмотров: 3252
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Французская
Время подготовки: 500 мин.
Время приготовления: 120 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На ужин, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Специальное питание
Ингредиенты
-
1 стакан
-
4 стакана
Приготовление
Итак, приготовим аквафобу из нута. Для этого нам потребуется нут и вода, ничего более. Никакой соли и приправ мы в процессе приготовления не используем.
Залейте турецкий горох четырьмя стаканами (одним литром) чистой фильтрованной холодной воды. Поставьте на плиту для закипания.
Вот так выглядит все через 1 час и 20 минут варки. Выключаем нагрев. Закрываем снова кастрюлю крышкой, даём нуту остыть в жидкости.
После отцеживаем все через дуршлаг, отделяя аквафабу от нута. Готовый горох можно дальше использовать по своему усмотрению. Я предлагаю приготовить из него снеки, рецепт есть на нашем сайте, сделать гарнир с овощами либо добавить в салат. Все на ваш выбор и на ваш вкус.
Процедите аквафабу через мелкое ситечко в чистую банку. Готовой жидкости получается примерно 150-170 мл. Это при правильном приготовлении.
Теперь ее следует охладить и хранить в той же баночке. Хранить лучше не более 2 дней. Когда вы соберетесь готовить из аквафабы, обратите внимание на ее цвет и запах, если вас не устроит то или другое, лучше не использовать такой продукт. Рекомендую воспользоваться аквафобой для приготовления первый же день. Чтобы все было максимально свежее.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Нут | 46,23 | 9,936 | 106,168 | 710,7 |
Всего в блюде | 46 | 9 | 106 | 710 |
Всего в 1 порции | 46 | 9 | 106 | 710 |
Всего в 100 граммах | 3 | 0 | 8 | 57 |