
Молоки горбуши жареные в кляре
olya,
Количество просмотров: 1094
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее
Ингредиенты
-
100 грамм (2 молоки 1 рыбы)
-
1 ст. ложка
-
20 грамм (1 столовая ложка с горкой)
-
0,2 ч. ложек
-
1 штука
-
3 ст. ложки
Приготовление
Приготовим все необходимые ингредиенты. У молок удалите лишнюю пленочку и темные части, которые придадут горчинку при жарке. Промойте в теплой воде и обсушите. Понадобится 1 маленькое куриное яичко и обязательно рафинированное растительное масло.
Молоки натрите аккуратно солью со всех сторон, чтобы не повредить пленку, иначе вытечет содержимое и обжарить уже не получится. Для начала обваляйте в пшеничной муке со всех сторон.
Взбейте яйцо венчиком до однообразного состояния. Осторожно, чтобы не обвалилась мука, окуните молоки в яйцо полностью.
После яйца обваляйте тщательно в панировочных сухарях. Молоки в панировке сразу нужно выложить на сковороду с раскаленным растительным рафинированным маслом, иначе может обвалится панировка.
Молоки в панировке выложены на сковороду с раскаленным до пузырьков растительным маслом. Закройте сковороду крышкой, оставьте приоткрытыми 1 см. Жарьте на среднем огне до румяной корочки.
Переверните аккуратно лопаточкой, чтобы не обвалился кляр, и обжарьте в том же режиме до румяной корочки. Выключите плиту, закройте сковороду крышкой и дайте постоять 10 минут.
На гарнир рекомендую картофельное пюре.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Мука пшеничная высшего сорта | 3,24 | 0,39 | 20,97 | 100,2 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 45 | 0 | 404,1 |
Рыбьи молоки | 16 | 2,9 | 0 | 90 |
Сухари панировочные | 2,946 | 1,17 | 15,884 | 79 |
Всего в блюде | 28 | 54 | 37 | 751 |
Всего в 1 порции | 28 | 54 | 37 | 751 |
Всего в 100 граммах | 11 | 22 | 15 | 304 |