
Запеченные в духовке котлеты из свинины
olya,
Количество просмотров: 1197
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
400 грамм
-
0,5 грамм
-
0,5 ч. ложек
-
0,1 ч. ложек (1 щепотка)
-
1 ч. ложка
-
2 ч. ложки
Приготовление
Приготовьте все необходимые ингредиенты. Купите уже готовый свиной фарш или прокрутите в мясорубке 400 г свиной вырезки с жирком. Понадобится также половина крупной головки чеснока или 1 мелкая, 0.5 ч.л. соли мелкого помола, 1 щепотка красного жгучего перца, 1 ч.л. с горкой томатной пасты и 2 ч.л. растительного рафинированного масла.
Чеснок измельчите на чеснокодавилке или натрите на крупной терке. Чтобы не слезились глаза во время измельчения рекомендую предварительно подержать луковицу 10-15 минут в морозилке.
К фаршу добавьте измельченный чеснок, соль и перец. Перемешайте, лучше руками и дайте фаршу постоять 10-15 минут при комнатной температуре.
Смешайте до однородного состояния 1 ч.л. с горкой томатной пасты и 1 ч.л. растительного рафинированного масла.
Смажьте форму для запекания 1 ч.л. растительного рафинированного масла. Смочите руки прохладной водой и сформируйте из получившегося фарша 4 котлеты. Выложите их в форму.
Смажьте котлеты сверху и сбоку томатно-масляной смесью. Поставьте форму с котлетами запекать на 40 минут в разогретую до температуры 200°C духовку.
Если будете прокручивать свиную вырезку в мясорубке для фарша, то рекомендую взять вырезку обязательно с жирком, потому что котлеты получатся более сочными и нежными.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,03 | 0,0005 | 0,165 | 0,745 |
Растительное масло | 0 | 14 | 0 | 125,72 |
Перец красный молотый | 0,0028 | 0,0012 | 0,0184 | 0,084 |
Свиной фарш | 68 | 84 | 0 | 1052 |
Томатная паста | 0,28 | 0,075 | 0,835 | 4,6 |
Всего в блюде | 68 | 98 | 1 | 1183 |
Всего в 1 порции | 34 | 49 | 0 | 591 |
Всего в 100 граммах | 16 | 23 | 0 | 278 |