Бананово-клубничный смузи

Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления легкого, но в то же время очень сытного и питательного клубнично-бананового смузи. Нам понадобятся два достаточно крупных банана, лучше всего очень спелых. Клубнику я использую замороженную, чтобы при перемалывании она подтаяла и дала сок с водой, тогда коктейль получится не таким густым и его будет удобно пить. Если используете свежую ягоду, то киньте в ваш смузи немного льда. Или добавьте молока растительного или животного происхождения. В качестве суперполезной добавки у меня будут семена чиа. Вместо сахара  использую мед. Если ваш смузи получился и так достаточно сладким, то мед можно не добавлять.

Итак, как приготовить клубнично-банановый смузи. Бананы очищаем от кожуры, разрезаем на кусочки для более быстрого и качественного измельчения, и отправляем в блендер.

Блендерим бананы до тех пор, пока они не превратятся в пюре без комочков. Добавим замороженной клубники и блендерим до однородной консистенции. Теперь смесь должна стать жиже.

К смузи добавим 1 ч.л. меда, как следует размешаем.

Теперь самые главный и заключительный шаг — добавляем в бананово — клубничный коктейль семена чиа, перемешиваем их ложкой, равномерно распределяя по напитку.

Оставляем коктейль в покое на 7-10 мин., чтобы чиа успели набухнуть.

Готовый клубнично — банановый смузи разливаем по стаканам и подаем. Напиток получается в меру сладким, очень насыщенным по вкусу и крайне сытным. Начните день с такого легкого и полезного завтрака и ваш организ вас обязательно отблагодарит. Дети будут в восторге от такой фруктовой — ягодной вкусняшки. Приятного аппетита, друзья!