Фаршированный баклажан
Количество просмотров: 906
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 70 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание
Ингредиенты
-
450 грамм
-
300 грамм
-
40 грамм
-
60 грамм
-
1 ст. ложка
-
5 грамм
-
соль и перец по вкусу
-
30 грамм
Приготовление
Вот эти пузатенькие, свежие, плотные и молодые баклажаны годятся для блюда лучше всего. У них еще недоразвиты семена, а мякоть нежная и сладкая. Такие и берем. Фарш всегда готовлю сама, поэтому кусочек свинины уже размораживается в холодильнике. Подготовьте овощи: почистите лук и чеснок, помидор обдайте кипятком, снимите кожицу.
На сковороду с разогретым растительным маслом положите репчатый лук порезанный небольшими брусочками. Обжаривайте помешивая.
Мякоть свинины пропустите через мясорубку. Я срезала лишний жир. Его можно добавлять в котлеты к говядине или сделать смалец и шкварки. В этом блюде жирок ни к чему. Мелем только мясо.
Баклажан разрежьте пополам вдоль и выньте мякоть. Я воспользовалась нуазеткой, можно сделать это ножом или ложкой.
Уложите их бок о бок на лист фольги такого размера, чтобы можно было завернуть его края к верху и плотно закрутить. Отправьте баклажаны в разогретую духовку на 40-45 мин.
И поместить в духовку еще на 5 мин., прибавив нагрев до максимума. Сыр расплавится, и блюдо будет еще аппетитнее, но при этом станет калорийнее.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 0,56 | 0 | 4,16 | 16,4 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,3 | 0,005 | 1,65 | 7,45 |
Сыр пармезан | 42,9 | 69,6 | 3,9 | 117,6 |
Помидор | 0,36 | 0,12 | 2,52 | 11,94 |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Баклажан | 5,4 | 0,45 | 20,25 | 108 |
Свинина | 50,64 | 63,57 | 0 | 789 |
Всего в блюде | 100 | 148 | 32 | 1185 |
Всего в 1 порции | 50 | 74 | 16 | 592 |
Всего в 100 граммах | 11 | 16 | 3 | 131 |