Как приготовить Имам баялды по-армянски
Количество просмотров: 12250
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Армянская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На полдник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание
Ингредиенты
-
2 штуки
-
1 штука
-
1 штука
-
1 штука
-
2 зубка
-
30 грамм
Приготовление
Баклажаны берите пухленькие, их удобнее начинять, входит больше овощей, они получаются сочнее и вкуснее. Лук можно заменить на красный, салатный, перец лучше брать толстостенный, а не сорта типа ласточки, они суховаты и не такие ароматные.
Вымойте баклажаны, отрежьте им хвостики, сделайте ножом глубокий разрез по всей длине, не прорезая нижней шкурки, как-бы формируя карман. Запекайте в духовке до готовности и мягкости мякоти.
Очистите и нарежьте репчатый лук, поставьте его обжариваться в кастрюле с толстым дном или сковороде в небольшом количестве растительного масла.
С помидора снимите кожицу, опустив его на 10 секунд в кипящую воду, а затем в холодную. Порежьте меленько и обжаривайте с луком и перцем, помешивая.
Начините баклажановые кармашки овощной заправкой. Верните в духовку, запекайте еще минут 10 на среднем огне. Вкусные имам-баялды готовы. А какой аромат… Подавайте горячим, с зеленью, мягким хлебом или лепешками. Приятного аппетита!
- Используйте свои любимые овощи для этого блюда. Будет очень уместно добавить морковь, возможны грибные, мясные и сырные добавки.
- Зелень подходит любая. Берите укроп, петрушку, кинзу. Будет вкусно!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Помидор | 0,84 | 0,28 | 5,88 | 27,86 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Баклажан | 3,6 | 0,3 | 13,5 | 72 |
Перец сладкий | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
Всего в блюде | 7 | 30 | 34 | 437 |
Всего в 1 порции | 3 | 15 | 17 | 218 |
Всего в 100 граммах | 1 | 4 | 5 | 67 |