Как пожарить форель на сковороде целиком
Количество просмотров: 1018
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 4
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для беременных и кормящих, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
600 грамм
-
2 ч. ложки
-
1 ст. ложка
-
и перец по вкусу
Приготовление
Чтобы при жарке рыба не растеряла свою сочность, ее следует запанировать в муке. А больше никаких ухищрений не понадобится. Приступаем к приготовлению форели на сковороде целиком.
Поскоблите рыбу ножом от хвоста к голове, удаляя чешую, почистите внутри живота от возможных остатков требухи, если рыба потрошеная. Выпотрошите и хорошо промойте, если купили форель со внутренностями. Сразу же удаляйте жабры из головы.
Отрежьте голову и хвост. Они пойдут на уху, а она очень навариста из данного вида рыбы. Пока в пакет суповой набор и в морозилку!
Обваляйте тушку с обеих сторон в панировке. Мука поможет рыбе остаться сочной и образует красивую корочку. Впрочем, мы всегда снимаем кожу перед едой. Зато сочность сохраним.
Переверните аккуратно широкой лопаткой, придерживая второй, чтобы не испортить форму, и жарьте с другой стороны. Поворачивайте форель несколько раз до полной готовности рыбы.
Подавайте горячей, с овощным салатом, картофелем или соусами на ваш выбор. Просто отлично в сочетании с такой рыбой звучит тар-тар с солеными огурцами. Многие любят полить мясо готовой форели соком лимона, пожалуйста, кладите его ломтики возле каждой тарелки с рыбой. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 2,16 | 0,26 | 13,98 | 66,8 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Растительное масло | 0 | 15 | 0 | 134,7 |
Форель | 105 | 12 | 0 | 528 |
Всего в блюде | 107 | 27 | 13 | 729 |
Всего в 1 порции | 26 | 6 | 3 | 182 |
Всего в 100 граммах | 16 | 4 | 2 | 114 |