Кавказский бозбаши
Количество просмотров: 2452
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Кавказская
Время подготовки: 12 мин.
Время приготовления: 90 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед, На обед - первое, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник, Для детей
Ингредиенты
-
500 грамм
-
2 стакана
-
200 грамм
-
2 штуки
-
2 штуки
-
50 грамм
-
1 ст. ложка
-
4 грамма
-
6 грамм
-
6 веточек
Приготовление
Заранее подготовьте для для приготовления рецепта все необходимые продукты и специи. Нухат нужно заранее замочить на ночь. Мясо можно использовать любое. Прекрасно подойдет мясо на костей или с жиром. Идеально взять сахарную кость. Бульон будет более насыщенным и вкусным.
Хорошо переберите нухат, насыпьте в кастрюльку или глубокую миску и залейте водой, в количестве в 2-3 раза большем объема нухата и поставьте на ночь для набухания. За ночь бобы нута увеличатся в 2, в 2,5 раза. Затем нухат еще раз сполосните проточной водой и откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вся вода.
Возьмите морковь, лучше красных сортов. Промойте, почистите и порежьте на не большие кубики. Или, если вы готовите бозбаши на праздник или для гостей, порежьте овощ красивыми цветочками. Блюдо будет выглядеть эстетичнее и действительно празднично.
Репчатый лук почистите и нашинкуйте полукольцами или кубиками не очень тонкого размера. Промойте помидоры и порежьте их на мелкие кусочки. Помидоры можно измельчить с помощью блендера или натереть на терке.
Когда все будет подготовлено, возьмите казан или кастрюлю, положите сливочное масло, растопите и сбросьте нарезанный лук и поджарьте до легкого золотистого цвета. Положите нарезанные кусочки помидоров, потушите минут 7. Затем сбросьте к луку и помидорам куски мяса и поджаривайте еще минут 5-7. Затем налейте в казан воды, сбросьте отмоченный нухат, по вкусу посолите, насыпьте любимые специи (отлично подходит приправа карри), можно добавить несколько горошин душистого перчика и лавровый листик. Отваривайте пока не будет готово мяса. В конце сбросьте нарезанную морковку и крупно нарезанные куски картофеля. Клубни среднего размера достаточно разрезать на 3 — 4 части.
Если вы хотите подавать бозбаши в виде супа, воды для бульона налейте побольше и у вас получится очень сытный ароматный суп. Разлейте по тарелкам или касушкам, приправьте зеленью и подавайте к столу в качестве первого блюда.
На праздничный стол или для встречи гостей, вы можете приготовить бозбаш в виде второго блюда, использовав наименьшее количества бульона. Когда блюдо будет готово, выложите на ляган или порционные тарелки отваренные нут, картофель, морковь. Сверху положите куски мяса и полейте сверху бульоном. Посыпьте зеленью. Лучше всего подходит укроп. Он придает блюду удивительную свежесть. К бозбашу можно подать легкий овощной салат или любые острые приправы.
Бозбаши для вегетарианцев, можно приготовить без мяса и на растительном масле. Блюдо получается такое же ароматное и не теряет своих вкусовых качеств.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 3,9 | 0,3 | 20,7 | 105 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,25 | 41,25 | 0,4 | 374 |
Укроп | 0,45 | 0,09 | 1,134 | 7,2 |
Помидор | 1,2 | 0,4 | 8,4 | 39,8 |
Перец черный молотый | 0,2436 | 0,3476 | 2,8848 | 10,52 |
Нут | 92,46 | 19,872 | 212,336 | 1421,4 |
Карри | 1,266 | 1,381 | 5,815 | 32,5 |
Мясо | 93 | 80 | 0 | 1090 |
Всего в блюде | 194 | 143 | 267 | 3141 |
Всего в 1 порции | 32 | 23 | 44 | 523 |
Всего в 100 граммах | 11 | 8 | 15 | 185 |