Паровые котлеты из свинины
Количество просмотров: 7970
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 35 мин.
Количество порций: 10
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
700 грамм
-
1 штука
-
и перец по вкусу
-
3 зубка
-
2 ст. ложки
-
40 грамм
Приготовление
Я снова использовала овсяные хлопья для придания котлеткам особой пышности. Если больше любите белый хлеб или картофель, добавьте их. Яйца же не добавляла, от них фарш теряет свою воздушность.
Пропустила через мясорубку кусок лопатки с небольшим количеством жирка. Решетку беру мелкую, тогда фарш выходит особенно нежным.
Я добавляю их в фарш, перемолов. Можно измельчить хлопья перед тем, как замачивать, тогда влейте их прямо в миску к остальным компонентам. Не забудьте соль и перец.
На дно мультиварки установите решетку.
На нее специальную корзину для варки на пару и жарки во фритюре. На дно мультиварки вылейте столько воды, чтобы она не доходила слегка до уровня нижней решетки.
Поскольку фарш вышел очень нежным, я подложила под котлеты кусочки капустных листьев. Сформировала шарики нужного размера, смачивая руки водой.
Установите режим пар/варка на 25-35 мин., в зависимости от размера котлет. Не забудьте повернуть специальный клапан в положение выход пара.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Молоко | 1,16 | 1,28 | 1,88 | 23,2 |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Овсяные хлопья | 2,856 | 1,728 | 16,632 | 87,84 |
Свинина | 118,16 | 148,33 | 0 | 1841 |
Всего в блюде | 123 | 151 | 30 | 2000 |
Всего в 1 порции | 12 | 15 | 3 | 200 |
Всего в 100 граммах | 14 | 17 | 3 | 235 |