Рыба в фольге в мультиварке

В составе мяса морского окуня столько витаминов и минералов, а калорийность его не высока, поэтому рыбу можно причислить к диетическим продуктам. Многогранность пользы же этого вида велика, она показана к питанию гипертоникам, людям с сахарным диабетом, с нарушением обменных процессов и страдающим атеросклерозом. Несомненно полезный продут!

Для начала тушки следует медленно разморозить, очистить от чешуи и внутренностей, хорошо поскоблив внутри живота, удалить все черные пленки.

Лук очистите и сполосните, порежьте кольцами или полукольцами. Разложите на фольге, смазанной небольшим количеством масла, а сверху расположите тушки окуня, которые со всех сторон были посыпаны ароматной солью или приправой для рыбы.

Заверните края фольги к верху со всех сторон и как следует прижмите, чтобы избежать потери сока при запекании. Если потребуется, заворачивайте рыбу в два слоя фольги.

Поместите рыбу в чашу мультиварки.

Включите режим выпечка на 20-35 мин. в зависимости от размера рыбы. 25 мин. — это время готовки небольших окуней, 35 — это уже для крупной рыбки. Готовьте, не открывая мультиварку, попросту можно совсем забыть об ужине на этом этапе.

Разверните фольгу и выньте рыбу из мультиварки на тарелку. Можно подавать.

Соевый соус, а так же соус типа тар-тар станут прекрасным сопровождением к этому блюду. Попробуйте, это так вкусно!