
Сазан запеченный в сметанном соусе
Количество просмотров: 2131
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
2,000 грамм
-
50 грамм
-
3 зубка
-
и перец по вкусу
Приготовление
У сазана красивая, с золотым отливом, чешуя. Так вот, чтобы не возиться с этой красотой дома, попросите в гипермаркете, чтобы вам чешую очистили. Такая услуга займет всего несколько минут, а вам сэкономит кучу времени дома. Потрошить не просите, если сазан попадется с икрой, как у нас, то лучше аккуратно извлечь ее дома. Я потом вам еще расскажу как вкусно приготовить такую находку. А пока готовим сазана в сметанно-чесночном соусе в духовке в фольге!
Разрежьте тушку по брюху, выньте внутренности и хорошо промойте рыбу изнутри. Аккуратно выньте жабры, помогая себе ножом. Еще раз сполосните сазана и обсушите.
Приготовьте соус для обмазывания. Сметану влейте в мисочку.
Обрежьте хвост и подогните его под тушку или вложите вовнутрь. А можете оставить для ухи, если любите.
Заверните конвертом, обязательно подворачивая края кверху, чтобы сок не вытекал. А сазан оооочень сочный!
Запекайте 45 мин. в предварительно разогретой духовке. Я готовила на максимуме первые 20 мин., а затем убавила огонь до среднего. Ура, все готово! Достаем и аккуратно разворачиваем, чтобы не обжечься паром. Раскладываем на тарелки сочное, ароматное и нежное блюдо. Пробуем. Ммммм...
Вкусно! Кстати, в холодном виде сазан будет тоже нереально хорош!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 1,25 | 20 | 1,7 | 190,5 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,72 | 0,012 | 3,96 | 17,88 |
Рыба сазан | 386 | 54 | 0 | 1940 |
Всего в блюде | 387 | 74 | 5 | 2148 |
Всего в 1 порции | 64 | 12 | 0 | 358 |
Всего в 100 граммах | 18 | 3 | 0 | 104 |