Слоеный салат с уткой и овощами
Количество просмотров: 5795
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На обед - закуска, На ужин, На ужин - закуска, На праздник
Праздничные салаты красиво смотрятся в слоеном виде, особенно если использовать для приготовления продукты разных цветов. Салат получается сочный, питательный с чесночным ароматом.
Ингредиенты
Основа
-
300 грамм
-
30 грамм
-
120 грамм
-
4 грамма
-
5 грамм
-
1 штука
-
1 штука
-
1 штука
-
2 штуки
-
3 веточки
Заправка
-
4 ст. ложки
-
1 зубок
-
2 грамма
-
2 грамма
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Заранее отварите свеклу, морковь, куриные яйца и остудите. Утиное мясо предварительно разморозить, а сырой картофель почистить от шкурки. Для жарки потребуется сковорода, и круглая форма для сервировки салата.
Мясное филе сполоснуть водой и порезать ножом, желательно маленькими кусочками. Можно взять фарш, тогда получится более однородный слой.
Растительное масло для поджаривания возьмите любое по вкусу, я использую подсолнечное. Выложить в разогретую сковороду утку, добавить соль и молотый кориандр, перемешать. Готовьте на медленном огне 30 мин., желательно под крышкой, периодически перемешивайте.
Картофелины небольшого размера порежьте на 2 половинки, а затем каждую измельчите на разделочной доске соломкой.
Возьмите другую сковороду, пока тушится мясо, налейте в нее масло и подогрейте. Высыпать клубни и посыпать специями, обжаривать примерно 3 мин. Чаще переворачивайте картофель, он должен стать мягким. Вместо жарки можно варить продукт, а затем покрошить соломкой или кубиками.
Вареную морковь и свеклу очистить от кожицы, сполоснуть водой. Измельчите на крупной терке корнеплод.
Заправку можно брать на свое усмотрение, я предлагаю сделать полезную, вкусную и достаточно ароматную смесь из сметаны, специй и чеснока. Зубчики предварительно очистить и измельчить, добавить в основную массу и размешать до однородной консистенции.
Поместите в холодильник на 2 ч., потом аккуратно снимите кольцо. Ополоснуть зеленый лук и тонкими кружочками покрошить, высыпать по центру, подать к столу. Можно взять укроп, петрушку или базилик для украшения. Вместо предложенной заправки по желанию берите майонез. Из-за присутствия в составе мяса и картофеля салат можно кушать как самостоятельное блюдо с хлебом, например, в качестве сытного перекуса. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 2,5 | 40 | 3,4 | 381 |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Кориандр | 0,868 | 1,246 | 0,917 | 20,86 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Свекла | 4,5 | 0,3 | 26,4 | 126 |
Картофель | 2,4 | 0,48 | 19,56 | 92,4 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Подсолнечное масло | 0 | 29,97 | 0 | 269,7 |
Лук зеленый | 0,072 | 0,0018 | 0,282 | 1,26 |
Мясо утки | 47,4 | 114 | 0 | 1215 |
Всего в блюде | 73 | 197 | 70 | 2352 |
Всего в 1 порции | 36 | 98 | 35 | 1176 |
Всего в 100 граммах | 6 | 16 | 5 | 196 |