avatar

Салат из листьев горчицы со сметаной

Количество просмотров: 1883

Количество комментариев: 0

Время подготовки: 15 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На обед - закуска, На ужин - закуска, На полдник, Для диеты

Белки: г

Жиры: 24 г

Углеводы: 4 г

266 кКал
1
266
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Еще один простой, но колоритный салат со свежими листьями горчицы. Острые листочки, соединяясь со сметаной и отварным яйцом, делятся с ними своим вкусом, а укроп добавляет особого аромата.

Ингредиенты

Приготовление

Свежая зелень в этом салате играет лидирующую роль, поэтому ее должно быть много. Сметану берите нежирную, тогда салатик будет особенно лёгкий.

Яйцо отварите в течение десяти минут с момента закипания. Ополосните холодной водой, очистите от скорлупы. Измельчите яйцо.

Вымытый укроп нарежьте меленько.

Листья горчицы тоже промойте и измельчите.

Смешайте в салатнице зеленые листья горчицы, укроп и нашинкованное яйцо.

Добавьте сметану, посолите, перемешайте.

Подавайте как самостоятельное блюдо, в качестве гарнира к мясу, рыбе. Просто с отварным картофелем. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Сметана 0,75 12 1,02 114,3
Яйцо куриное 6,35 5,45 0,35 78,5
Соль 0 0 0
Укроп 0,25 0,05 0,63 4
Горчица 1,5 12 3 125,25
Всего в блюде 8 29 5 322
Всего в 1 порции 8 29 5 322
Всего в 100 граммах 7 24 4 266
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий