avatar

Глазунья с риетом (тушенкой)

Количество просмотров: 187

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Французская

Время подготовки: 1 мин.

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: Сытный завтрак, На ужин - горячее, На полдник, Раздельное питание

Белки: 15 г

Жиры: 17 г

Углеводы: 0 г

220 кКал
1
220
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Отличная идея для сытного мужского завтрака! Вы можете взять для приготовления покупную тушенку, в идеале домашнюю, конечно, или немного риета из банки с закуской. Жарим пять минут и подаем с гренками и крепким сладким чаем. Все довольны.

Ингредиенты

Приготовление

В тушенке и в риете (рийет), как правило, хватает жира для приготовления. Просто берем антипригарную сковороду и разогреваем ее слегка.

Кладем кусочки риета или тушенки.

Даем прогреться и пустить жирок. Разбиваем яйца в уже разогретую сковороду.

Накрываем крышкой.

Излишки масла я всегда удаляю бумажными салфетками. Просто наклоните немного сковороду и дайте жиру стечь. Опустите сложенную салфетку в него аккуратно, чтобы не обжечься и выбрасывайте ее вместе с излишками. Повторите до нужного эффекта. Глазунья готова!

Прямо на нее, на горячую, сыпем немного молотого перца и зеленого лука. Сразу чувствуем приятный аромат, который специи отдают блюду, раскрываясь от тепла. Подаем!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Яйцо куриное 12,7 10,9 0,7 157
Соль 0 0 0
Свинина 25,32 31,785 0 394,5
Всего в блюде 38 42 0 551
Всего в 1 порции 38 42 0 551
Всего в 100 граммах 15 17 0 220
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий