Голень индейки с терияки и соевым соусом
Количество просмотров: 140
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 120 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник, Рождество, 23 февраля
Ингредиенты
-
-
1 штука
-
1 ст. ложка (+ 1 ст.л. соус терияки)
-
и перец по вкусу
-
по вкусу
Приготовление
Берите для приготовления толстенькую голень. Хорошо, если у нее уже отрублена цефка. Она нам совсем ни к чему, только утяжеляет продукт и добавляет лишний объем.
Аккуратно отодвиньте кожу птицы и вложите кусочки чеснока между ней и мясом. Таким образом, не прорезая и не повреждая кожу, мы сохраним весь сок кусочка мяса.
Сверху посыпьте голень солью и перцем. Соль отлично взять адыгейскую, сванскую или ароматную домашнюю. Приправы и специи в ней очень украсят блюдо.
Перец беру свежесмолотый, так вкуснее. Я в ступку для измельчения перца добавила немного зерен кориандра. Мне очень нравится этот аромат в сочетании с мясом.
Накройте форму фольгой и отправьте блюдо запекаться в разогретую до максимума духовку на 10 мин. Затем нагрев уменьшите до среднего.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 1,38 | 0,023 | 7,59 | 34,27 |
Приправы и специи | 0 | 0 | 0 | — |
Соевый соус | 1,5 | 0 | 1,665 | 12,665 |
Голень индейки | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 2 | 0 | 9 | 46 |
Всего в 1 порции | 0 | 0 | 3 | 15 |
Всего в 100 граммах | 6 | 0 | 19 | 97 |