Кабачки по-деревенски
Количество просмотров: 1362
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
2 ч. ложки
-
2 грамма
-
1 грамм
-
1 грамм
-
по вкусу
-
25 грамм
-
15 грамм
Приготовление
Для приготовления берите молоденькие кабачки, тонкой кожицей и не развитыми еще семечками. Их и чистить-то не надо, только помыть хорошенько, и можно запекать.
Порежьте кабачок пополам поперек, а затем каждую часть разделите на не очень толстые брусочки. От этого напрямую зависит время запекания. Я обычно делю на восьмушки, а если какая-то часть выйдет толстоватой, еще раз разрезаю ее.
На силиконовый коврик разложите брусочки так, чтобы они не соприкасались боками. Если нет коврика, покройте противень бумагой для запекания, это сильно сэкономит ваше время при мойке посуды в дальнейшем.
Масло смешайте с сухим гранулированным чесноком, сушеной кинзой, куркумой и ароматной солью. Конечно, приправы и специи вы можете менять на свой вкус. Я люблю добавить ароматный чеснок, куркуму для цвета, кинзу для бесподобного аромата.
Посыпаем сыром. Пармезан натрите на мелкой терке и равномерно распределите по ломтикам кабачка. Запеките, прибавив нагрев, еще 5-7 мин. Доставайте вновь.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Кинза | 0,021 | 0,005 | 0,009 | 0,23 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Сыр пармезан | 35,75 | 58 | 3,25 | 98 |
Кабачок | 2,1 | 1,05 | 16,1 | 84 |
Куркума | 0,08 | 0,1 | 0,65 | 3,54 |
Растительное масло | 0 | 14 | 0 | 125,72 |
Сухари панировочные | 2,2095 | 0,8775 | 11,913 | 59,25 |
Чесночный порошок | 0,32 | 0,008 | 1,5 | 6,9 |
Всего в блюде | 40 | 74 | 33 | 377 |
Всего в 1 порции | 20 | 37 | 16 | 188 |
Всего в 100 граммах | 9 | 18 | 8 | 92 |