Кабачковые оладьи с творогом
Количество просмотров: 2205
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 50 мин.
Количество порций: 6
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник, Для беременных и кормящих, Вегетарианское питание, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
400 грамм
-
130 грамм
-
2 штуки (маленькие)
-
100 грамм
-
по вкусу
-
для жарки
-
1 зубок
Приготовление
Кабачок, конечно, вкуснее молодой, с нежной шкуркой и сладкой мякотью без грубых волокон. Если вы берете крупные яйца, достаточно одного. Творог я приготовила в домашних условиях из замороженной сметаны. Подробнее процесс приготовления творога из кисло молочных продуктов вы можете прочитать на нашем сайте. Такой творожок получается однородным и нежным. Именно такой нам нужен для приготовления оладий, крупинчатый использовать не рекомендую, будут ощущаться жесткими комочками.
Для начала вымойте кабачок. Нежный можно не чистить от кожицы. Натрите его на средней терке и поместите в сито, чтобы избавить от лишней влаги.
Тщательно перемешайте все вместе, до полного объединения компонентов, чтобы не было никаких комочков творога.
Ее тоже как следует размешайте. Дайте постоять пару минут, пока нагревается сковородка с небольшим количеством масла, и можно приступать к жарке.
Творожные оладьи с кабачком жарьте на сильно разогретой сковороде 1 мин, затем убавьте нагрев и готовьте 5 мин., до румяности с одной стороны.
Переверните и зарумяньте с другой. Располагайте оладьи на расстоянии друг от друга так, чтобы легко было переворачивать.
Перекладывайте готовые изделия на салфетку, чтобы удалить лишний жир, если это необходимо. А затем подавайте к столу овощные оладьи с творогом горячими, сопроводив свежей, густой сметаной. Райское наслаждение! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Мука пшеничная высшего сорта | 10,8 | 1,3 | 69,9 | 334 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Кабачок | 2,4 | 1,2 | 18,4 | 96 |
Полужирный творог | 21,71 | 11,7 | 2,6 | 206,7 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Всего в блюде | 47 | 25 | 92 | 799 |
Всего в 1 порции | 7 | 4 | 15 | 133 |
Всего в 100 граммах | 6 | 3 | 12 | 108 |