Оладьи из зерненого творога с зеленым луком
Количество просмотров: 7681
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: Сытный завтрак, На обед - второе, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На полдник, Для детей - затрак, Для детей
Ингредиенты
-
220 грамм
-
2 штуки
-
80 грамм
-
40 грамм
-
для жарки
Приготовление
Обратите внимание, что из этого количества продуктов выходит всего две-три порции, когда семья большая, сразу увеличьте норму в 2 раза. Зерненый творог возьмите со сливками, если сливок мало, рекомендую добавить в тесто немного сметаны или натурального йогурта. Яйца берите крупные или увеличьте их количество в тесте ещё на одну штуку.
Затем добавьте к этой смеси нарезанный зелёный лук. Я использовала замороженный. Как сохранить зеленый лук на зиму, подробно описано на нашем сайте. Можно использовать, так же, свежие перья зелени.
Всыпьте в миску блинную муку. При использовании обычной муки добавьте немного разрыхлителя или чуть-чуть соды, гашеной небольшим количеством уксуса. Посолите, если надо.
Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Если вы используете антипригарное покрытие, можно пожарить такие оладьи и вовсе на сухой сковородке. Тогда они получатся ещё и диетическими.
При жарке, располагайте оладушки с творогом на расстоянии друг от друга, но когда они схватятся, их можно сдвинуть и вылить на сковородку ещё один или два блинчика.
Когда они станут румянами с одной стороны, переверните и продолжайте приготовление до зарумянивания второй.
Подавайте оладьи с зерненым творогом и зеленым луком горячими. В качестве добавок идеально подходит сметана. Можно сдобрить их небольшим кусочком сливочного масла для нежности. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
Зерненый творог | 36,74 | 4,4 | 4,4 | 341 |
Растительное масло | 0 | 0 | 0 | — |
Лук зеленый | 0,48 | 0,012 | 1,88 | 8,4 |
Мука блинная | 8,08 | 1,44 | 55,76 | 268,8 |
Всего в блюде | 57 | 16 | 62 | 775 |
Всего в 1 порции | 19 | 5 | 20 | 258 |
Всего в 100 граммах | 13 | 3 | 14 | 176 |