Капустный стейк
Количество просмотров: 2047
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Тайская
Время подготовки: 3 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Постное питание, Раздельное питание
Ингредиенты
-
400 грамм
-
20 грамм
-
2 ч. ложки
-
1 грамм
-
2 ч. ложки
-
2 ст. ложки (смесь для жарки фунчезы)
Приготовление
Для приготовления нужна молодая капуста, причем вилок должен быть небольшой, иначе собрать его в стейк будет затруднительно. В качестве финальной приправы у меня готовая смесь для жарки фунчезы. Она продается в любых крупных гипермаркетах и приобрести ее не проблема. Смесь так же можно заменить другими готовыми приправами в этом же стиле. Пармезан хорош, но и его мы запросто заменяем другим сыром. Итак, приступим к приготовлению стейка из капусты!
Порежьте кочанчик на толстые кусочки, как на фото. Самый край лучше оставить для других кулинарных шедевров, а те кусочки, которые получились ровными и немного прихватили кочерыжку, будем жарить.
Скрепить стейки для верности можно длинными деревянными шпажками, пронзая их по всей ширине. Одной шпажки достаточно, чтобы все держалось, ведь есть еще и кочерыжка, как связующее звено.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мука пшеничная высшего сорта | 2,16 | 0,26 | 13,98 | 66,8 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Оливковое масло | 0 | 8 | 0 | 71,84 |
Сыр пармезан | 28,6 | 46,4 | 2,6 | 78,4 |
Капуста белокочанная | 7,2 | 0,4 | 18,8 | 112 |
Приправы и специи | 3,942 | 1,1736 | 13,7916 | 91,8 |
Всего в блюде | 41 | 56 | 49 | 420 |
Всего в 1 порции | 41 | 56 | 49 | 420 |
Всего в 100 граммах | 8 | 11 | 10 | 86 |