avatar

Коктейль на кокосовом молоке с бананом

Количество просмотров: 223

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 1 мин.

Время приготовления: 4 мин.

Количество порций: 1

Назначение рецепта: На завтрак, На обед, На обед - десерт, На ужин, На ужин - десерт, На полдник, На праздник, Вегетарианское питание, Для диеты, Раздельное питание, Для детей

Белки: 1 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 11 г

126 кКал
1
126
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Кокосовый коктейль с бананом и корицей будет желанным гостем на вашем столе. Особенно мил он в жаркое время года. Летом такой напиток способен заменить собой полноценный перекус, освежить, добавить сил и энергии, поднять настроение.

Ингредиенты

Приготовление

Я использовала покупное кокосовое молоко. Но при желании вы легко можете приготовить кокосовое молоко в домашних условиях. Рецепты уже есть на нашем сайте. Бананчик нужен спелый!

Для начала помойки банан и освободите его от кожуры. Порежьте плод некрупными кусочками, чтобы можно было загрузить его в чашу блендера.

Отмерьте необходимое количество кокосового молока. У меня напиток на одну порцию, поэтому один стакан.

Закиньте банан в чашу блендера, влейте туда же кокосовое молоко и включите прибор на функцию измельчения и взбивания на 3-4 минуты.

Перелейте коктейль в бокал, присыпьте сверху корицей. Не любите корицу? Возьмите немного ванили или кардамона. Эти пряности отлично будут сочетаться со вкусом кокоса.

Подавайте сильно охлажденным. Можно добавить и кубики льда, украсить напиток веточкой мяты по желанию. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Корица 0,04 0,012 0,81 2,47
Банан 3 0,4 43,6 190
Кокосовое молоко 4,5 37,25 6,75 380
Всего в блюде 7 37 51 572
Всего в 1 порции 7 37 51 572
Всего в 100 граммах 1 8 11 126
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати

 
0 комментариев

Оставить комментарий