avatar

Курица бабочкой на мангале

Количество просмотров: 510

Количество комментариев: 0

Национальная кухня: Домашняя

Время подготовки: 600 мин.

Время приготовления: 45 мин.

Количество порций: 4

Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Раздельное питание

Белки: 12 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 3 г

173 кКал
1
173
кКал
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Теги:
Курица с дымком — отличное блюдо для пикника. Мы слегка замаринуем цыпленка в репчатом луке с приправами и специями, а после будем готовить на углях. Получится интересно. И вкусно.

Ингредиенты

Приготовление

Добавьте к курице ароматный карри, острый чили в хлопьях, сочные лук и чеснок, поместите ее над жаркими углями и вы получите яркое по вкусу и восхитительно ароматное блюдо для пикника. Все будут довольны!

Лук почистите, сполосните, порежьте полукольцами.

Тушку цыпленка промойте, удалите лишний жир, обрежьте хвост или вычистите железу, которая в нем. Немного обсушите и разрежьте по грудке, развернув бабочкой, как для цыпленка табака.

Соль, перец, хлопья чили посыпьте в нужном количестве на свой вкус. Учитывайте, что чили очень острый, сыпьте аккуратно.

Добавьте пасту карри. Я пользуюсь именно пастой, хоть можно сыпать и порошок, но в таком виде карри концентрированнее и ароматнее.

Лук и чеснок идут следом.

Влейте рисовый уксус. И аккуратно, чтобы не пораниться о косточки, обмажьте всю курицу специями со всех сторон.

Под пресс! Это мой любимый засолочный камень. Можно использовать кастрюлю с водой, гирю и т. д. Курица отправляется на несколько часов, а лучше на сутки в холодильник, где будет мариноваться.

Уже краснеют угли, жар хорош. Снимите с курицы пресс.

Освободите курицу от лука и чеснока и расположите ее на решетке. Зажмите тушку.

Готовим! Поворачивайте часто, гасите язычки пламени, если они появятся.

Лучок томится на краю мангала. Там, где жар не так велик, как в центре кулинарного волшебства. Он послужит замечательным сопровождением мясу.

Вот уже птица зарумянилась так, как надо, можно снимать ее с мангала.

Снимите решетку. Порежьте свежие овощи, приготовьте мягкий хлеб.

Подавайте к столу. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

Продукт Белки Жиры Углеводы кКал
Лук репчатый 8,4 0 62,4 246
Соль 0 0 0
Чеснок 1,38 0,023 7,59 34,27
Карри 0,3798 0,4143 1,7445 9,75
Перец чили 0,3 0,135 0,33 3,78
Курица 236,6 239,2 0 3094
Рисовый уксус 0,09 0 3,9 16,2
Всего в блюде 247 239 75 3404
Всего в 1 порции 61 59 18 851
Всего в 100 граммах 12 12 3 173
Поделиться:
вставить в блог
Версия для печати
0 комментариев

Оставить комментарий