Курица со сливочным маслом и тархуном
Количество просмотров: 925
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Домашняя
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед - второе, На обед - закуска, На ужин - горячее, На ужин - закуска, На праздник, Для беременных и кормящих, Для диеты, Раздельное питание, Для детей
Ингредиенты
-
1 штука
-
6 веточек
-
2 зубка
-
30 грамм
-
1 ч. ложка
-
и перец по вкусу
Приготовление
Итак, что нам потребуется: большое свежее куриное филе, пушистый зелёный пучок эстрагона, молодой чеснок, несколько зубчиков, сливочное и растительное масло, пряная и свеже молотый перец. Приступаем к приготовлению курицы обжаренный на сливочном масле с тархуном.
Я использовала не только коровье, но и растительное масло для жарки, соединив их. Сразу вылейте оба ингредиента в сковороду, разогревайте.
Чистый, молодой тархун оборвите от веточек, я оставляю для готовки одни только листочки. Бросьте их в кипящее уже масло.
Промытое и обсушенное салфеткой куриное филе нарежьте поперек волокон небольшими кусочками. Опустите их в сковороду, где уже подрумянивается и становится прозрачным и глянцевым тархун.
Подавайте нежное и румяное филе с ароматным тархуном горячим, сопроводите салатом из свежих овощей с любыми заправками на ваш выбор. А можете добавить гарнир потяжелее, это сейчас лето, а в более холодные времена захочется чего-то посущественнее. Например, картофельное пюре, спагетти, различные крупы, тушёные овощи. Всё будет уместным и отлично. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Масло сливочное | 0,15 | 24,75 | 0,24 | 224,4 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Растительное масло | 0 | 7 | 0 | 62,86 |
Эстрагон | 0,27 | 0 | 0,9 | 4,5 |
Куриное филе | 44,19 | 6 | 1,2 | 489 |
Всего в блюде | 45 | 37 | 4 | 792 |
Всего в 1 порции | 22 | 18 | 2 | 396 |
Всего в 100 граммах | 12 | 10 | 1 | 218 |