Ленивые голубцы в соусе
Количество просмотров: 2560
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для диеты, Для детей
Ингредиенты
-
300 грамм
-
500 грамм
-
1 штука
-
1 штука
-
2 зубка
-
100 грамм
-
1 штука
-
200 грамм
-
2 ст. ложки
-
1 ст. ложка
-
5 грамм
-
2 ч. ложки
Приготовление
Подготавливаем ингредиенты. Рис нужно предварительно отварить в чуть подсоленной воде до полу готовности. В качестве приправ возьмите петрушку и смесь перцев или основывайтесь на свои вкусовые предпочтения.
Сначала достаточно мелко шинкуем капусту. Лучше для ленивых голубцов брать молодую капусту. Ее можно даже не отваривать. Также режем кубиками лук, измельчаем чеснок и трем на крупной терке морковь.
Немолодую капусту предварительно нужно отварить в слегка подсоленной воде примерно 5 мин. после закипания. Оставшийся капустный бульон можно использовать потом для приготовления соуса.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 1,25 | 20 | 1,7 | 190,5 |
Яйцо куриное | 6,35 | 5,45 | 0,35 | 78,5 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Рис | 7 | 1 | 79 | 340 |
Фарш | 82,5 | 96,1 | 6,3 | 1220 |
Чеснок | 0,48 | 0,008 | 2,64 | 11,92 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Капуста белокочанная | 5,4 | 0,3 | 14,1 | 84 |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Томатная паста | 1,4 | 0,375 | 4,175 | 23 |
Всего в блюде | 107 | 123 | 128 | 2043 |
Всего в 1 порции | 35 | 41 | 42 | 681 |
Всего в 100 граммах | 7 | 8 | 8 | 137 |