Мини-ежики с рисом и морковкой
Количество просмотров: 3163
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 3
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, Для детей - обед, Для детей - ужин, Для детей
Очень простой и вкусный рецепт мясных ёжиков с томатной подливой! Здесь не требуется никакой специальной подготовки вроде сваренного заранее риса или поджарки. Получаются они мягкие и вкусные.
Ингредиенты
-
300 грамм
-
50 грамм
-
1 штука
-
2 ст. ложки
-
2 ст. ложки
-
5 грамм
-
2 стакана
Приготовление
Собираем нужные ингредиенты. Я в фарш лук не добавляю, так как он у меня уже внутри. Промываем рис подхолодной проточной водой, пока вода не станет прозрачной.
Выкладываем фарш в миску, где его будет удобно перемешивать. Промытый рис смешиваем с фаршем. Солим, перчим. Морковку натираем на средней терке.
Лепим наши мини-ежики. При необходимости добавьте в фарш яйцо и немного муки. Я не добавляю яйцо, иногда подсыпаю немного муки, после приготовления ежики не теряет форму.
Затем наливаем на сковородку растительное масло и ждем пока оно нагреется. Как только маслонагрелось, раскладываем наши ежики и обжариваем со всех сторон по 1-2 минуты.
Когда морковка слегка обжариться, добавляю томатную пасту, ее кстати можно заменить на томатный сок.Все перемешиваю, еще пару минут обжариваю.
После этого наливаю воды, добавляю соль, перец по вкусу. Оставляем томиться на медленном огне минут на 30-40,до готовности риса.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Рис | 3,5 | 0,5 | 39,5 | 170 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Фарш говяжий | 97,08 | 202,92 | 0 | 996 |
Растительное масло | 0 | 30 | 0 | 269,4 |
Приправы и специи | 0,5475 | 0,163 | 1,9155 | 12,75 |
Томатная паста | 2,8 | 0,75 | 8,35 | 46 |
Всего в блюде | 105 | 234 | 60 | 1546 |
Всего в 1 порции | 35 | 78 | 20 | 515 |
Всего в 100 граммах | 9 | 21 | 5 | 142 |