
Мясо по-французски с помидорами и сыром
Количество просмотров: 4004
Количество комментариев: 0
Время подготовки: 30 мин.
Время приготовления: 60 мин.
Количество порций: 5
Назначение рецепта: На обед - второе, На ужин - горячее, Для детей - обед, На праздник
Ингредиенты
-
600 грамм
-
150 грамм
-
260 грамм
-
220 грамм
-
30 грамм
-
по вкусу
-
по вкусу
-
20 грамм
Приготовление
Хорошенько отбиваем мясо с двух сторон. Лучше это делать, положив сверху обычный полиэтиленовый пакет, тогда и брызги лететь не будут, и в готовой отбивной будет меньше дырок. Чем сильнее отбито мясо, тем быстрее оно приготовится.
Противень смазываем растительным маслом, равномерно выкладываем на него мясо. Если где-то остается пространство, можно отрезать кусочек от отбивной и заполнить им пустоту, эдакая кухонная игра в тетрис. Перчим по вкусу. При желании, можно добавить любимые специи для мяса.
Выкладываем сверху на мясо и только на данном этапе солим – помидоры быстрее пустят сок и, благодаря этому, мясо пропитается и не будет сухим.
Твердый сыр трем на крупной терке. Равномерно распределяем его по всей поверхности мясной основы, стараясь не просыпать на противень, чтобы избежать пригорания сырных кусочков.
Всю эту красоту отправляем в разогретую до 180°С духовку, на нижний ярус, снижаем температуру до 160°С и запекаем примерно 50-60 мин.
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Мясо | 111,6 | 96 | 0 | 1308 |
Лук репчатый | 2,1 | 0 | 15,6 | 61,5 |
Твердый сыр | 67,6 | 68,9 | 9,1 | 924,56 |
Помидор | 1,32 | 0,44 | 9,24 | 43,78 |
Рафинированное растительное масло | 0 | 29,7 | 0 | 269,7 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Перец черный молотый | 0 | 0 | 0 | — |
Свежая зелень | 0,356 | 0,11 | 0,83 | 5,1 |
Всего в блюде | 182 | 195 | 34 | 2612 |
Всего в 1 порции | 36 | 39 | 6 | 522 |
Всего в 100 граммах | 14 | 15 | 2 | 204 |