Перец запеченный с печенью и овощами
Количество просмотров: 5666
Количество комментариев: 0
Национальная кухня: Русская
Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 35 мин.
Количество порций: 2
Назначение рецепта: На обед, На обед - второе, На ужин, На ужин - горячее, На праздник
Перец в основном готовят с начинкой из фарша и риса, такое блюдо очень часто подается к праздничному столу. В данном рецепте перец фаршированный куриной печенью и овощами запекается в духовке под сыром. Получается аппетитное и сытное блюдо.
Ингредиенты
-
1 штука
-
1 штука
-
2 штуки
-
60 грамм
-
1 зубок
-
4 веточки
-
5 грамм
-
4 грамма
-
250 грамм
-
20 грамм
-
130 грамм
-
1 ст. ложка
-
40 грамм
Приготовление
Подготовьте необходимые продукты. Возьмите крупный сладкий перец, желательно мясистый. Заранее срежьте верхнюю часть и удалите семенную коробку. Морковь почистите с помощью ножа. Печень предварительно разморозьте и сполосните водой. Запекать лучше всего в керамической посуде, налейте в нее кипяток и оставьте на 10-15 мин.
На крупной терке натрите очищенную морковь. По желанию можно покрошить мелкими кубиками или соломкой.
Луковицу почистите от шелухи, сполосните и порежьте на доске средними кусочками. Можно порезать крупней, так как он уменьшится во время жарки.
Возьмите глубокую посуду, соедините тертую морковь и порезанный брусочками кабачок. Овощ можно покрошить мельче, или натереть на крупной терке. Перемешать.
Добавить зелень укропа. Снять шелуху с чеснока, от пыли промыть водой зубчик и пропустить через кухонный прибор. Добавить в общую массу и размешать.
В овощи насыпать по вкусу соль и молотые зерна кориандра. Данная специя отлично сочетается с данной начинкой, улучшает вкус и придает аромат.
С печени нужно удалить пленку, если она имеется. Ножом порезать субпродукт маленькими кусочками, и убрать лишнюю жидкость. По желанию обжарьте на сковороде, я добавляю в сыром виде.
Теперь необходимо поджарить на подсолнечном масле лук, он приобретет прозрачный цвет и станет мягче. Во время приготовления продукт перемешивайте, чтобы не подгорел снизу.
В общую смесь выложить обжаренный лук, и добавить сметану – можно сливки. Перемешать до однородного состояния.
Перец сполосните водой и нафаршируйте начинкой, не должно быть пустого пространства внутри. Сверху надавите ложкой, получится ровная поверхность. Используйте овощ разных цветов, получится красивое и яркое блюдо для праздничного стола.
На крупной терке измельчите кусочек твердого сыра и рассыпьте по заготовкам. В форме остается ранее добавленная вода, в нее поставьте перец. Жидкость во время приготовления сначала увеличится из-за сочности овощей, потом начнет испаряться.
Включите духовку, поставьте на среднюю полку форму с продуктами. Разогревайте до температуры +200 °С, и запекайте ориентировочно 35 мин. Для образования румяной корочки готовое блюдо необходимо оставить в горячей духовке на 15 мин. К столу подавайте фаршированный перец в теплом виде, украсьте по желанию зеленью. Блюдо получилось достаточно сытное и ароматное. Можете использовать для приготовления свиную или утиную печень, или сделать с почками. Кабачок хорошо заменяется тыквой. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | кКал |
Сметана | 0,625 | 10 | 0,85 | 95,25 |
Морковь | 1,95 | 0,15 | 10,35 | 52,5 |
Лук репчатый | 1,05 | 0 | 7,8 | 30,75 |
Соль | 0 | 0 | 0 | — |
Укроп | 0,3 | 0,06 | 0,756 | 4,8 |
Чеснок | 0,24 | 0,004 | 1,32 | 5,96 |
Подсолнечное масло | 0 | 19,98 | 0 | 179,8 |
Вода | 0 | 0 | 0 | — |
Кабачок | 0,36 | 0,18 | 2,76 | 14,4 |
Перец сладкий | 2,6 | 0,2 | 9,8 | 52 |
Сыр российский | 9,6 | 11,6 | 0,4 | 144 |
Куриная печень | 51 | 14,75 | 1,825 | 344 |
Кориандр молотый | 0,615 | 0,885 | 0,655 | 14,9 |
Всего в блюде | 68 | 57 | 36 | 938 |
Всего в 1 порции | 34 | 28 | 18 | 469 |
Всего в 100 граммах | 7 | 5 | 3 | 96 |